Gelatina saudável

Hoje vou postar mais uma receitinha da minha nutricionista, a gelatina natural.

As gelatinas prontas contém alta concentração de corantes, edulcorantes e açúcar e não contém vitaminas e minerais. Prepare a sua gelatina em casa e ganhe saúde!

Ingredientes:

  • 1 envelope ou 1 colher de sobremesa de gelatina natural incolor, sem sabor.
  • 1 xícara de frutas ou meio copo de suco. Exemplo: morangos/amoras picados, frutas vermelhas mistas picadas, ameixa/damasco secos, suco de limão, laranja, uva, abacaxi ou maracujá.
  • Se necessário adoçar: 1 colher de chá sobremesa de açúcar mascavo ou 1 colher de chá de adoçante sucralose

Modo de Preparo:

Dissolva a gelatina em 1 xícara de água fervente, mexer até dissolver.

Com suco: Adicione o suco, misture bem e despeje em forminhas para levar à geladeira.

Com frutas picadas: Esfriar, colocar no liquidificador com as frutas e bater. Ao obter uma consistência homogênea, despeje em copinhos ou forminhas para levar à geladeira.

Para fazer mousse, misture com iogurte natural (200ml) ou creme de leite light (3 colheres de sopa).

Gostou? Então faz e depois me conta!

Siga-nos no Facebook: Banho de Estilo

logo-facebook

Para saber mais sobre a consultoria de imagem, visite:

Vanessa Lima: consultora de imagem

 

 

Anúncios

Um comentário sobre “Gelatina saudável

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s