Detox pós-carnaval

Exagerou no carnaval? Bebeu e comeu além do que devia? Se você pulou e dançou muito, já deve ter queimado todas as calorias. Senão, tá na hora de fazer exercícios e prestar atenção na alimentação. O problema é que além das calorias, ingerimos muitas toxinas com a alimentação errada.

Pra dar uma limpada no organismo, veja abaixo o que é bom ingerir e o que é bom evitar.

Evite:

  • açúcar refinado
  • café
  • refrigerantes
  • álcool
  • embutidos
  • alimentos industrializados

 

Invista em:

Água – beba muita água (pode ser água de coco também)

Chá verde – ajuda o fígado a eliminar as toxinas

Sucos detox – beba pelo menos um suco detox por dia (pode ser o comprado pronto ou você mesmo pode fazer)

Coma alguns dos alimentos que ajudam o fígado a eliminar as toxinas e ainda ajudam a emagrecer:

Agrião

Alho 

Alcachofra 

Brócolis 

Couve

Gengibre 

Limão

Maçã 

Repolho

 

Veja a receita de algumas bebidas detox para você fazer em casa:

Chá detox emagrecedor

Suco da juventude

Suco detox de melancia

Suco detox de couve

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4 comentários sobre “Detox pós-carnaval

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