Stress engorda?

Sabemos que o estresse causa vários problemas de saúde e ainda acaba com a nossa beleza, pois envelhece nossa pele e deixa unhas e cabelos fracos, entre outros prejuízos. Mas a pergunta que não quer calar é: engorda?

Sim! Engorda e ainda aumenta a barriga!

A explicação já começa pelo fato de que quem sofre de stress, geralmente não tem tempo para uma atividade física ou se tem tempo, não tem a mínima disposição.

Além disso, tem uma qualidade de sono péssima. Estudos já comprovaram que dormir pouco aumenta a produção de um hormônio chamado Grelina ( o da fome!).

O stress faz com que o nosso organismo libere dois hormônios: Grelina e Cortisol.

O cortisol faz o nosso organismo acumular gordura no corpo, principalmente na região abdominal. Aff! Ninguém merece, né?

A grelina aumenta o nosso apetite e diminui a capacidade de queimar calorias!

Anda estressado(a)??? Não fique mais depois dessa notícia. O jeito é tentar diminuir o ritmo e só dar importância para aquilo que realmente é importante. Pergunte-se: Isso vai fazer diferença daqui a 10 anos? Se for difícil, um psicólogo ajuda. Não estou chamando ninguém de louca(0)! É bom pra gente se conhecer, pra ouvir a opinião imparcial de outra pessoa, já que é profissional, não é mesmo?

Faça um esforço e vá para a academia ou caminhar no parque. O importante é se exercitar. Atividade física ajuda a controlar o stress, pois libera um hormônio chamado endorfina que aumenta a sensação de felicidade!

Você também pode tentar meditar ou praticar yoga! Existem vários meios que podem auxiliar!

Veja a receita do suco anti-stress que dei outro dia no link abaixo!

https://banhodeestilo.wordpress.com/2016/02/12/suco-anti-stress/

Fonte da imagem: Pinterest

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2 comentários sobre “Stress engorda?

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